廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
神人麥可．喬丹唯一臣服的「禪師」總教頭—菲爾‧傑克森，
執教將近29年，首次公開魔力領導的「帶人禪學」。
分權、無私、憐憫、放手，《魔力領導十一法則》完全精采收錄。
★他如何管理神人悍將：麥可喬登、柯比布萊恩……，讓他們願意從「我贏」變成「我們贏」
★短短四年間，「湖人隊」在菲爾帶領下成為籃球宇宙的主宰
★ NBA最傳奇的冠軍之路回憶錄，對領導的神奇力量，提出最具禪意的直言見解
麥可．喬登說：「菲爾是團隊的核心，而我是這核心的延伸，沒有任何事物可以打破或進入這圓圈裡。」透過這本書，你可以更透徹的瞭解，在一個高度競爭、頂尖神人的運動環境裡，菲爾如何用非戰術、非命令式的領導方法，帶領那一群高能量的戰士，讓他們願意從「我贏」轉變為「我們贏」。
◎科比．布萊恩：「對菲爾來說，我很難駕馭，因為，我天生就是第一名。」
菲爾傑克森要柯比對抗自己的天性，去當第二名，讓他瞭解幫助球隊贏球，比讓自己第一名還重要。菲爾運用禪學思考，說服並引導頂尖球員看見某樣比他們自己還要偉大的事物，他成功的把柯比．布萊恩從一個叛逆的青少年變成一個冠軍隊伍的領導者。
◎身為一個領導者，禪宗教會我三件事：放棄控制、信任當下、用憐憫過生活。
書中他寫道，以禪宗的思考看領導是這樣的，控制人們最好的方式，就是給許多空間並且鼓勵他們調皮搗蛋，然後觀察他們。「忽略他們並不是一個好方法，那是下下策，第二糟糕的策略就是試圖控制他們。最好的方法就是觀察，只要觀察他們就好，不要試圖去控制。」
◎菲爾‧傑克森獨創「魔力領導的十一法則」：
（1）領導必須從「心」建立起
（2）分權，培養每個人的「領導力」
（3）讓每個成員找到自己絕佳的角色
（4）組織的自主運轉，是最美好的系統
（5）把索然無味轉化成「神聖的感受」
（6）屏除雜念，專心把「現在」做好
（7）勝利的關鍵是「憐憫之心」
（8）定睛在心靈，而非記分板
（9）有時候領導者得當個混蛋
（10）懷疑的時候，就什麼都別做
（11）忘記贏，才能贏
◎「黑暗中，你只能找隊友，否則無法贏球」，運用「關燈混戰」練習讓球員體認隊友的重要。
菲爾擅長將事情重新改組，他改變一般練球方式，讓球員關燈進行混戰。用實際經驗代替喋喋不休的訓話。
◎如果裁判永遠不吹敵人犯規，你該怎麼繼續比賽？菲爾要球員練習「不公平的比賽」。
他把球員分成兩邊不對稱的隊伍進行混戰，然後對於比較弱的那隊，永遠不吹任何犯規。我想看看，當所有的判決都對他們不利，並且對手還領先他們30分的時候，球員會有什麼反應。這練習曾經把麥可逼瘋，因為他無法接受輸球，就算知道有人在這比賽中動手腳。
◎「關鍵就在於透明。球員絕不會擁護一個對他們不誠實、不坦白的教練。」菲爾說。
菲爾擔任公牛隊教練的第一年，某位球員一直說服他希望成為先發的控球後衛。那球員認為他比隊友更能主控場面。但因為他一直都不願意配合三角戰術，菲爾很誠實的告訴他不能如其所願的原因，反而讓他改變了打球方式，也學會以團隊贏球的道理。
本書特色
★綽號「禪師」的菲爾‧傑克森，不但是NBA史上唯一擁有11枚冠軍戒的總教練，執教時更創下7成04的勝率，至今無人打破；他於今年3月坐鎮紐約尼克隊管理階層，總裁合約金額也是史上最高。
★菲爾‧傑克森的奪冠傳奇，不只是因為隊上有麥可‧喬丹、柯比‧布萊恩……等超級球星，更因為他所獨創的冠軍法則，能套用在任何組織和團隊上。
★「傑克森法則」不僅說明「領導」的方式，更有「管理好人才」的祕訣；就算沒有耀眼的人才，也能創造對團隊有利的環境、打造屬於自己的「贏面」。
★《NBA總教頭的領導禪》是禪師首度完整敘述自己的人生，從童年受到的嚴格教育，到以球員身分加入尼克隊，以及後來如何在NBA旅程中，將尋找自我與執教方法結合，帶領兩支截然不同的球隊拿下11次總冠軍。書中詳述每一個球季、每一位球員的幕後心路歷程。他們如何克服漫長球季中的倦怠，如何對抗自己想求表現的心魔，如何走過低潮、再次振作。
名人推薦
★【國立臺灣大學管理學院院長】郭瑞祥
★【NBA主播】張立群
★【中華亞青男籃教練】顏行書
作者介紹
【NBA史上最多勝總教練】菲爾‧傑克森 Phil Jackson
▲出身北達科他州，雙親都是牧師，在球員時期曾效力於紐約尼克隊，並在1970年和1973年贏得NBA總冠軍。
▲他是NBA有史以來最成功的教練，這份尊榮奠基於1989～1998年擔任芝加哥公牛隊總教練的時期。在他執教期間，芝加哥公牛隊以兩度三連霸贏得6次NBA總冠軍，他帶領的下一支隊伍洛杉磯湖人隊，則在2000～2010年間贏得5次NBA總冠軍。他至今保持NBA史上獲得最多次總冠軍的球員和總教練紀錄，同時也保持最高的執教勝率（7成04）。
▲菲爾‧傑克森的領導風格獨樹一幟，他結合人本主義心理學、美國印地安原住民哲學乃至禪修的一切知識，發展出一套領導新方法，基於自由、誠實、以及無私的團隊合作，這套方法徹底改變了競爭激烈的職業運動世界。因為傑克森在賽前會帶領球員靜坐、冥想，體育記者們半開玩笑的為他起了「禪師」的綽號。
▲2007年，「禪師」入選籃球名人堂（Basketball Hall of Fame）。2011年，湖人止步於三連霸前，他也因身體因素退休；2014年3月，紐約尼克隊以一紙史上最高額的總裁簽約金請出禪師，大家都在期待：菲爾‧傑克森會將尼克隊打造成什麼樣的隊伍。
譯者簡介
黃怡雪
外文系畢業，大學期間開始跨足翻譯的世界，從此與翻譯結下不解之緣。除書籍翻譯外，亦曾從事字幕翻譯，翻譯過之影片橫跨各領域。譯著包括：《心理醫生勸你戒掉的10種判斷習慣》、《視覺溝通的法則》、《用美國小孩的方法瘋閱讀》、《失落的本質》等書。
目錄
【第2章】魔力領導的十一法則
【第3章】每個隊員都感到自己很重要
【第4章】允許自己僅僅做自己
【第5章】天才藏在細節裡
【第6章】在「隊伍」（team）這個詞裡，沒有「我」（I）
【第7章】傾聽「聽不到的聲音」
【第8章】創造「高峰經驗」
【第9章】提起幹勁，要先認識「真正的自己」
【第10章】痛覺管理
【第11章】不必求好運，因為我們自己就是好運
【第12章】不停留在過去，或擔心未來
【第13章】放手，才是真正的覺醒
【第14章】個體可以獨特，但心只有一顆
【第15章】沒有追隨者，你不可能成為領導者
【第16章】無為的樂趣
【第17章】領導是一種受控制的「即興行為」
【第18章】發怒的智慧
【第19章】忘掉輸贏，做自己該做的事
【第20章】放手的藝術
【第21章】你是推動者，讓他以自己的步調成長
【第22章】學會釋放
詳細資料
- ISBN：9789869030748
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
我想簡單敘述一下自己多年來研究、領導時必須銘記在心的幾個基本原則，而這有助於將雜亂無章的團隊，轉化成一支冠軍隊伍。我所談的不是什麼崇高的管理學理論，而所謂的領導就如同生活中大多數的事情一樣，最簡單的永遠是最好的方法。
【法則1】 領導必須從「心」建立起
有些教練喜歡像旅鼠般地盲目跟從，他們花上大把時間研究其他教練的策略，以及企圖使用華而不實的新戰術來因應，以便讓自己的球員能夠壓制對手。假設你很有說服力又具有個人魅力，那麼這種由外而內的策略確實可能在短期內奏效，但若你總是用威權讓球員們開始感到厭倦或相應不理，甚至對手突然靈光一現，擬出更巧妙的計畫對抗你最新的走位，那麼不可避免地就會出現反效果。
我之所以反對盲目跟從，這要追溯到童年時期。我的父母都是五旬節教派（Pentecostal）的牧師，他們以宗教教條嚴厲地管教我，我的思考和行為都受到嚴格的規範。長大之後，我一直努力想要打破這個幼時的教誨，想要發展出一套更開放、更有意義的生活方式。
有很長一段時間，我認為必須分清楚個人信念和日常工作。在釐清自己內心欲望的過程中，我實驗過各式各樣的想法和做法，從基督教的神秘主義到佛教的坐禪，以及美國印地安原住民的儀式。最後，我歸納出一套感覺最合適的方法。雖然一開始我很擔心，球員們是否會覺得這套打破成規的觀念有點怪，但隨著時間過去，我發現越是發自內心，球員越能受教，並且能從我歸納的想法中受益。
昨天發了一條關於夫妻分床的動態，沒想到閱讀評論都很多，原來這種看似不合邏輯的婚姻關係確實是很大一部分夫妻的真實現狀。不過人生幾十年，分床夫妻的結局其實也尚未可知，這不僅要看兩個人的造化，更重要的是被冷落的女人該如何反擊以讓不識好歹的男人得到應有的下場，或者也是改變一段婚姻的契機，讓夫妻有一個「老來伴」的溫暖收場。 ... 打開百度APP，查看更多高清圖片 很多人都有「不識好歹」的劣根性，正所謂擁有的時候不懂得珍惜，失去了才發現其珍貴。但時間是公平的，不會多給任何人一次重新來過的機會，你所有的不珍惜都將以失去作為代價。 01. 何慧說婚姻是一場磨練，從多情磨到無情，從熱情磨到寒心，把愛情最後磨成了親情。 今年是何慧結婚的第十三個年頭，在一起那麼多年，夫妻看似還算和諧，少有爭吵，日子過得平平靜靜。但是這並不是他們一直以來的狀態，何慧說當年的自己早已死了，現在的自己完全是另一個人，而她的丈夫，也不是當年那個年少氣盛不懂事的小伙子，而是一個溫和沉穩的中年男人。 ... 何慧的婚姻也經歷了爭吵、分房，冷戰，最後和解這些過程，不過最後的和解並非自然而然的結果，而是兩個人的造化，是何慧的心善，以及男人的成長成熟才有了來之不易的今天。 從孩子出生以後，丈夫就睡到了客房。何慧內心很牴觸他這個行為，因為前車之鑑，夫妻一旦分床，結果都不會太好。 夫妻分床最大的問題就是交流的減少，還有夫妻生活非常不便。 02. 何慧白天上班，下班後接著帶孩子，沒有多餘的時間去和丈夫交流，而她的丈夫也似乎很習慣兩個人一天難得說上一句話，最珍貴的睡前那十分鐘，也只剩下何慧獨自沉思。 大部分男人寂寞會選擇手機或者是各種消遣，而很多女人若是感情無處宣洩則會胡思亂想。他心裡是不是已經沒有我了？他是在和別人聊天嗎？這婚姻能堅持多久？難道這輩子都要這樣過下去嗎？ ... 何慧把兩人一路走來的歷程反覆想了很多遍，白天再看看那個已經不會暖她、疼她、關注她的男人，心裡越發失望。 當女人第一次失望時，如果有機會她會說出來，即使是用生氣的方式，那都代表了她還在乎，還有熱情。但反覆的失望最後就不會再有希望。 03. 何慧漸漸習慣了對丈夫「視而不見」的日子，夫妻間那點事於她來說，也漸漸變成了「麻煩」。在這方面，女人永遠把精神需求放在第一位。 孩子漸漸長大，何慧也慢慢覺醒了，她不再整天愁眉苦臉，也不再去想那些想了無數遍也沒有答案的問題。她和姐妹們跳舞，回家精心護膚。她不再關注丈夫今天要不要回來，不再過問他昨晚去哪喝酒了。是的，她把他當成了空氣。 ... 都說男孩子小時候黏媽，長大一定會喜歡爸爸多一些。但是何慧的孩子始終和她關係最好，儘管她的丈夫也經常給孩子買玩具，衣服，還有零食，但那種好都極為短暫。 或許是年齡大了，對家的溫暖有了需求，也或許是真正成熟懂事了。總之，何慧的丈夫開始主動和他交流，還經常搶著下廚做飯，也不再沉迷手機，而是把心思放在了收拾屋子、養花草上面。 04 何慧生日那天，她照理沒當一回事，當然也沒有收到任何禮物，只是午間休息時，突然收到丈夫的信息，大意是以前自己不夠成熟，不懂體諒何慧的辛苦，但這些年卻看到何慧發生了很大的改變，變得不再是以前那個多愁善感的小女生，變得似乎已經不需要他。可他現在意識到了家庭的重要性，意識到一個溫暖有愛的家才會是幸福，他說那種明明有家室卻沒有人問津你去哪幹啥幾點回家的感覺真的是孤獨到絕望，所以希望和何慧重新回到過去，並會為此而努力。 ... 多年沒流淚的何慧眼眶濕潤了，是的，女人心太軟。其實在此前，何慧不是沒想過離婚，她也想過自己一個人帶著孩子過，她有這個經濟實力；當然也絕不是在等他悔悟，何慧只是發現雖然他們夫妻感情已經變得很冷，但是他對孩子，卻是真心的疼愛。為了孩子，她選擇了讓自己習慣婚姻里的單身生活。 婚姻不應該是愛情的墳墓，更不應該是「釣魚」，魚兒上鉤了就停止投食。走進婚姻的人都應該用一顆擔當的心去和對方認真經營生活，認真計劃並一起打造屬於彼此的美好未來！否則，百因必有果，善有善報，惡也會有惡懲。 ... -END-
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